Caminhada orientada e alongamento  

Grupo de caminhada orientada,  para idosos, gestantes, cardiopatas, sobrepeso, pós cirúrgico, sedentários, grupos familiares, grupo empresarial,
diabéticos, hipertensos, plano de treino semanal individualizada e outros...

Nas aulas de alongamento,  você tem a oportunidade de trabalhar sua postura e coordenação motora.  Os exercícios realizados nessa atividade são excelentes na prevenção de lesões como, por exemplo, distensões musculares, além de ativar a circulação, também é recomendado no início ou final de qualquer outra atividade, pois ajuda no aquecimento e, no final contribui para aliviar a tensão muscular.

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